مقدمة عن دورة فن إدارة الغضب:

إن العواطف جزء لا يتجزأ من كيان الإنسان، والغضب إحدى هذه العواطف، وهو شعور انفعالي غير سار يحدث للشخص عند التعرض لأشياء معينة.

ويعتقد البعض أحيانا أن إدارة الغضب قد تعني كيفية قمع الغضب ومنع التعبير عنه، بينما هي مهارة التحكم في الغضب والسيطرة عليه، وتشمل التعبير عنه وتوجيهه بطريقة صحية دون كبته والإضرار بصحة الشخص النفسية، فعندما يفتقد الشخص القدرة على إدارة الغضب يصبح من الصعب السيطرة على المشاعر وتظهر العديد من السلوكيات السلبية للتعبير عن الغضب، مثل الصراخ والنقد والتهديدات وقد تصل إلى التعدي اللفظي أو الجسدي، وفي هذه الحقيبة سنتعرف على كيفية إدارة الغضب.

الفئات المستهدفة لدورة فن إدارة الغضب:

• مديرو الشركات ورؤساء الأقسام

• مسؤولو العلاقات العامة في المؤسسات

• الموظفون في القطاعات العامة والخاصة

• الآباء والأمهات

• المعلمون والمعلمات

• الشباب في المرحلة الجامعية

• كل من يسعى إلى التميز والتفوق

• كل من يسعى للوصول إلى السعادة والطمأنينة

• المدربون والمدربات

• المشرفون التربويون

• المرشدون والمرشدات

• المحاضرون.

مخرجات دورة فن إدارة الغضب:

من المتوقع من المتدرب في نهاية البرنامج التدريبي أن يكون قادراً على:

• قياس الغضب بشكل صحيح

• تطبيق مهارة ضبط النفس

• ضبط الانفعال من خلال التحكم بالأفكار

• ابتكار طرق جديدة للتنفيس عن الغضب

• توظيف نظريات الإرشاد النفسي في الحد من الغضب

• شرح أسباب الغضب لدى الآخرين في كافة المواقف

• تدريب المراهقين والمراهقات على ضبط النفس

• معالجة الإصابة الرئيسية المسببة للغضب

• تدريب الشباب في المرحلة الجامعية على التحكم بالغضب

• تدريب السيدات على التحكم بالغضب

• إدارة الغضب في كافة المواقف

• إعداد برامج توعوية حول طرق التحكم بالغضب

• تدريب الآخرين على طرق تفريغ الغضب بشكل صحيح

فهرس العناوين للحقيبة التدريبية:

• مفهوم الغضب 

• مفهوم إدارة الغضب

• الغضب من المنظور الديني

• الغضب من المنظور النفسي

• مفهوم الغضب وفق نظريات الإرشاد النفسي

• النظرية المعرفية

• نظرية الجشطالت

• النظرية التفاعلية

• النظرية الواقعية

• نظرية العقل العاطفي

• نظريات الغضب

• نظريات الدافع

• نظرية الإحباط والعدوان

• نظرية بص Buss

• نظرية بيركويتز

• نظرية ستيرنبرج

• نظرية ديجوسبي وتافرات

• نظرية الغضب -السمة

• قياس الغضب

• أساليب التعبير عن الغضب 

• أسباب الغضب

• إشارات الغضب 

• أزرار الغضب

• الغضب نتاج التفكير

• العوامل المؤثرة في الغضب

• أخطاء الآباء وأثرها على غضب الأبناء

• الغضب لدى المراهقين والمراهقات والشباب الجامعي

• نموذج الغضب لدى السيدات

• الغضب وأسلوب الحياة

• التكاليف والفوائد

• التعامل مع غضب الآخرين 

• إدارة الغضب ( خطوات للتعامل مع الغضب)

الجدول التنظيمي للحقيبة التدريبية:

 عدد الأيام: 5

عدد الساعات التدريبية لليوم الواحد: 4 ساعات.

عدد الجلسات التدريبية لليوم الواحد: 2 جلستان.

 مجموع عدد الساعات التدريبية: 20 ساعة.

الفترة الصباحية:

8:00 – 10:00  10:00  – 10:10      10:10-  12:10

  الجلسة الأولى   وقت مستقطع       الجلسة الثانية

الفترة المسائية:

 4:00 – 6:00  6:00  –6:10      6:10-  8:10

  الجلسة الأولى   وقت مستقطع     الجلسة الثانية

معلومات مرفقات الحقيبة التدريبية:

دليل المدرب: 

هذا الدليل خاص بالمدرب لإحتواءه على جميع الإرشادات والتوجيهات الخاصة بالعملية التدريبية كما يحتوي على المادة العلمية المدعمة بالأنشطة والقصص التدريبية والدراسات العلمية السابقة المتعلقة بموضوع البرنامج التدريبي ويحتوي على الأنشطة التدريبية والتمارين.

دليل المتدرب (المذكرة التدريبية): 

هذا الدليل خاص بالمتدرب المشارك في البرنامج يحتوي على المادة العلمية التي تم إعدادها بأسلوب مشوق وبسيط يسهل على المتدرب فهمها كما أنه مدعم بالقصص الهادفة والدراسات العلمية السابقة المتعلقة بموضوع البرنامج التدريبي.

العرض التقديمي: 

يحتوي على المادة العلمية بشكل مختصر مدعم بالفيديوهات التعليمية عند الحاجة لذلك وقد تم إعداده بدقة عالية من قبل فريق متخصص بالجرافيك ديزاين ومراعاة شكل التصميم الإحترافي لشرائح العرض من صور وألوان وخطوط وقوالب وجداول بيانية وخرائط ذهنية.

التمارين (الأنشطة التدريبية):

تحتوي المادة العلمية على أنشطة تدريبية  شاملة للمحتوى التعليمي وتمارين تدريبية متنوعة ومشوقة بهدف إيصال المعلومات بطريقة سلسة سهلة الفهم كما أنها تساعد في عملية التفاعل بين كل من المدرب والمتدربين مما يجعل التعلم ممتعاً.

استمارات التقييم: 

تحتوي الحقيبة التدريبية على استمارات تقييم للمتدرب واستمارات تقييم للمدرب واستمارات تقييم للمادة العلمية يتم تقديم هذه الاستمارات للمشاركين في البرنامج التدريبي لمعرفة آرائهم في هذا البرنامج ومدى فاعليته وتكامله.

المراجع العلمية: 

تحتوي الحقيبة على المراجع العلمية التي تم الإستناد إليها في إعداد المحتوى العلمي بشكل كامل تقدم للمشارك في البرنامج ليستطيع العودة إليها عند الحاجة لذلك.

اختبار المذكرة: 

تحتوي الحقيبة التدريبية على اختبار يهدف إلى قياس مدى مستوى فهم المتدربين وما قد تم تدريبهم وتعليمهم عليه كما تهدف إلى تدعيم البرنامج التدريبي بنشاطات تفاعلية بين المدرب والمتدربين من خلال هذه الاختبارات والإجابة عليها.